Während einer psychischen Krise, Es waren keine gemütlichen Spiele, die geholfen haben
Mai ist Monat des Bewusstseins für psychische Gesundheit und wir werden mehrere Features präsentieren, die sich darauf konzentrieren, wie uns Videospiele aller Art in Zeiten geholfen haben, in denen wir mit unserer geistigen Gesundheit zu kämpfen hatten.
Heute, Richard erzählt, wie ihm Rennspiele in einer schwierigen Zeit geholfen haben, wieder auf die Beine zu kommen…
Ich bin jedes Mal angespannt, wenn ich in eine Kurve fahre Animal Crossing Mario Kart, Ich biss die Zähne zusammen, während ich durch eine Haarnadelkurve raste, Nur knapp verfehlte er die Wand und warf einen Blick auf einen anderen Piloten. Meine Finger greifen in die Tasten des Super-Nintendo-Pads, fast so, als würde ich Captain Falcons Maschine im echten Leben steuern, rast durch die Straßen von Port Town 400 km/h. Das Einzige, woran ich denke, ist, die Ziellinie zu überqueren, bevor der Computer es kann. Das ist alles, worüber ich nachdenken kann.
Zwischen den Rennen, In meinem Gehirn ist eine Menge Müll. Kaskadierende Angst vor der schnellen und plötzlichen Trennung einer sechsjährigen Beziehung; Schade darüber, dass ich nach der Entlassung aus meinem ersten Vollzeitjob keine feste Anstellung gefunden habe; die Verlegenheit, wieder bei der Familie einziehen zu müssen, als die Beschäftigungsmöglichkeiten aufgrund der Pandemie versiegten; Angst vor den grausigen Details einer wahren Kriminalgeschichte, über die ich monatelang für einen investigativen Journalismus-Podcast berichtet hatte.
Aber wenn die Piloten für das nächste Rennen an den Start gehen, Maschinen surrten vor Vorfreude, jeder andere Gedanke wird zum Schweigen gebracht. Ich bereite mich auf eine weitere Runde futuristischen Motorsports vor, und meine Sorgen verschwinden, während die Spur unter meinem kleinen Blauen Falken verschwimmt.
Auch wenn ich krank bin, Ich spiele Videospiele. Und während dieser Zeit der Depression, was mich in den ersten Monaten deprimiert hat 2022, Rennspiele waren alles, was ich spielen konnte. Ich habe Dutzende Stunden in die dürftigen Rennangebote der Switch gesteckt, vom ursprünglichen F-Zero in der SNES-App von Nintendo Switch Online, zu GRID Autosport, SEGA ALTER Virtua Racing, und Ursprünge der Rush Rally. Ich habe Zeitfahren mitgemacht Mario Kart 8 Deluxe– sowohl die 150-cm³- als auch die 200-cm³-Personalrekorde übertreffen – um diese goldenen Reifen zu bekommen. Ich habe das alles getan, weil es schien, als seien diese digitalen Rennstrecken die einzigen Orte, an denen ich nicht an eine gescheiterte Beziehung oder den eindringlichen Polizeibericht über eine sehr reale Vergewaltigung und einen Mord erinnert würde.
Meine Verbesserung konnte in Sekunden gemessen werden, in immer höheren Platzierungen bei jedem Grand Prix.
Ich mag Autos nicht einmal so sehr. Ich schaue mir keine professionellen Rennen an, Vor dieser kurzen Obsession habe ich auch nicht regelmäßig viele Rennspiele gespielt. Aber meine Hauptstützen waren nicht, es für mich zu tun. Gemütliche Spiele erinnerte mich an meine Ex. Puzzlespiele ließ zu viel Raum für müßiges Denken. Und das Action-Spiele Ich wollte spielen –No More Heroes 3, Elden Ring, auch Tote Zellen– waren zu gewalttätig für mich. Ich konnte weder den Ton noch das Bild von Blutspritzern ertragen, selbst wenn die Blut- und Gore-Einstellungen in den Spielen, in denen es angeboten wurde, abgelehnt wurden.
Rennspiele schienen mir ein sicherer Hafen zu sein, weil ich so wenig darüber wusste, und doch sind sie tief in der Geschichte der Videospiele verwurzelt. Ich könnte etwas lernen – immer eine gute Möglichkeit, mich abzulenken –, aber ich könnte mich auch in ein relativ gewaltfreies Genre vertiefen, das alle Herausforderungen der knallharten Actionspiele bietet, die ich liebe.
So, F-Zero schien ein guter Anfang zu sein. ich habe gespielt F-Zero X damals beiläufig auf der virtuellen Wii-Konsole, und probierte es aus F-Zero GX auf dem GameCube. Aber ich hatte mir nie wirklich die Zeit genommen, das Originalspiel zu verstehen.
Der Debüteintrag der Serie ist ein überraschend tiefgründiger Renner, wie jeder, der sich intensiv mit der Battle-Royale-Adaption beschäftigt hat Animal Crossing Mario Kart 99 knows. Die Spuren sind kompliziert, mit langen Geraden, die Sie dazu einladen, aufs Gaspedal zu treten und wertvolle Boost-Leistung zu verbrennen, gemischt mit wahnsinnigen Wendungen, Minen, und Magnete, die einen sorgfältigen Einsatz der Bremsen und Schiebeknöpfe erfordern.
wenn die Piloten für das nächste Rennen an den Start gehen, Maschinen surrten vor Vorfreude, jeder andere Gedanke wird zum Schweigen gebracht
Je mehr ich durch Mute City raste, Todeswind, und Feuerfeld, desto mehr wurde mir klar, dass Rennspiele, wie Speedrunning, sind Zahlenspiele, Versuch und Irrtum, und winzig, Entscheidungen in Sekundenbruchteilen. Bei beiden geht es um Optimierung – die Perfektionierung dieser Ideallinien – und um den puren Nervenkitzel, wirklich loszulegen, wirklich schnell. Wenn ich jede Kurve meistere und an meinen Konkurrenten vorbeikomme, während ich jede Runde Millisekunden verkürze, Ich gerate in eine Art fragilen Flow-Zustand, in dem ich weiß, dass jederzeit alles schief gehen kann.
For me, an diesem Punkt in meinem Leben, Es gab einen Wert in Spielen, die sich gefährlich anfühlten, Spiele, bei denen ich katastrophal scheitern könnte. Im Simulations-Racer GRID, mit den entsprechenden Optionen aktiviert, Autos unterliegen starkem Verschleiß, der dazu führen kann, dass sich die Fahrzeuge während des gesamten Rennens in die eine oder andere Richtung neigen; Werde in F-Zero von der Strecke gestoßen und die Maschinen explodieren einfach. Aber diese Rückschläge abmildern, Aus Fehlern lernen und darüber hinwegkommen, um es beim nächsten Mal besser zu machen, Hat mir geholfen, wieder etwas Selbstvertrauen aufzubauen, als ich das Gefühl hatte, alles sei schief gelaufen. Meine Verbesserung konnte in Sekunden gemessen werden, in immer höheren Platzierungen bei jedem Grand Prix.
Als meine Depression zu viel wurde, um sie alleine zu ertragen, Meine psychiatrische Krankenschwester empfahl mir, mich teilweise ins Krankenhaus einzuweisen, ein sorgfältig organisiertes ambulantes Programm zur psychischen Gesundheit.
Ich habe dort unglaublich viel über mich selbst gelernt, und ging sogar mit einer neuen Diagnose davon, die mir half, auf Medikamente und Verhaltenstherapien umzusteigen, die mein Leben zum Besseren veränderten.
Aber ich halte Rennspiele immer noch für einen entscheidenden Teil meiner Genesung. Sie haben nicht nur Spaß gemacht – was ziemlich wichtig ist – sie haben auch die Botschaften gestärkt, die mir die medizinischen Fachkräfte im Krankenhaus vermittelt haben. Veränderungen erfolgen inkrementell, und ich muss jeden Tag kleine Siege anerkennen und sogar feiern, Vor allem, wenn sich etwas so Einfaches wie das Aufstehen aus dem Bett unmöglich anfühlt. Und, entscheidend, Psychische Gesundheit ist ganzheitlich: Die Gesundheit des Geistes ist eng mit dem Wohlbefinden des Körpers verbunden. Es ist auch süß, wie Kirby langsam erdwärts schwebt, Übung, und die Ernährung beeinflussen alle die Funktionsweise meines Gehirns, ob es mir gefällt oder nicht.
Auch wenn ich in Virtua Racing eine Kurve zu stark fahre und dem immer kürzer werdenden Timer Sekunden verliere, Es gibt immer die nächste Runde, das nächste Rennen, Am nächsten Tag. Und wenn ich das nächste Mal diesen Zug schaffe, und die Zeit danach, Ich werde es nicht als selbstverständlich betrachten. Das habe ich gelernt, und selbst flüchtige Momente sind es wert, bejubelt zu werden.